Овсянка-как способ похудеть+

Бытует мнение, что при регулярном употреблении овсяной каши, можно быстро похудеть. Овсянка способствует эффективному избавлению от не нужных элементов в вашем организме-токсинов и конечно же шлаков.Она помогает понизить содержание избыточного холестерина и способствует выводу свободных радикалов. Кроме этого, овсянка оказывает положительное воздействие на пищеварительную систему, и ее советуют есть всем,и тем кто имеет заболевания желудка она поспособствует нормализации здоровья. Если вас интересует вопрос, а как же при помощи овсяной каши можно избавится от лишнего веса, то знайте, она поможет вам не только сбросить лишние килограммы, но преобразит ваш внешний вид в лучшую сторону. Ваше общее самочувствие станет куда лучше.

Овсяная диета считается монодиетой,ведь употреблять в пищу, придется только овсянку, для чего нужна выдержка и не маленькая сила воли. Длительность диеты состоит 7-10 дней. В этот период можно есть только овсянку и соответственно все продукты из этого злака, причем овсянку нужно готовить только на воде. Готовить кашу нужно перед самым ее употребление; можно конечно приготовить себе и овсяные хлопья, залив их водой и оставив так на некоторое время.

Лучше подождать 12 часов, так каша станет более полезней и конечно этот способ приготовления более приемлев для диеты, нежели варка каши на огне. Кашу можно приготовить из молотых хлопьев. При желании, также добавьте в кашу любимые сухофрукты (желательно чернослив).

Не злоупотребляйте овсяной кашей, кушать ее нужно понемногу. Ее нельзя солить и делать сладкой. Все время, когда вы будите употреблять овсяную кашу, пейте много жидкости-простую воду, чай. Однако употребление жидкости нужно делать лишь в перерывах между приемами пищи.
Овсянка отлично насыщает, поэтому чувство голода не появляется в течение нескольких часов. Что касается объема порций, то здесь нет особых ограничений. На овсянке получится похудеть даже на больших порциях. У вас получится потерять примерно 3-5 килограмм за неделю.
Овсяная диета рекомендуется не только для похудения, но также для общего оздоровления. Результаты диеты являются достаточно хорошими для общего укрепления организма и повышения тонуса.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*